Herzlich Willkommen zur Friday Friday Morning Motivation , heute etwas später als gewohnt. Ich musste erst einen Spaziergang machen, denn heute ist der National Walk to Work Day in den USA oder für uns: der „Geh zu Fuss zur Arbeit – Tag„.
Der National Walk to Work Day wurde ins Leben gerufen, um daran zu erinnern, dass Bewegung wichtig ist und natürlich auch in den Alltag integriert werden kann. Nun kann nicht jeder zu Fuss zu Arbeit gehen, aber es sich sicher möglich, heute mehr zu gehen als sonst.
Gehen ist gesund und das Gehen in den Alltag zu integrieren, ist sicher eine gute Idee.
Gehen schafft positive Stimmung!
Gehen ist, anders als z.B. Jogging, gelenkschonender und damit weniger anstrengend. Es kann also besser im normalen Alltag umgesetzt werden. Es ist trotzdem eine gesunde Fortbewegungsart und schon 30 Min. Gehen täglich haben eine positive Wirkung. Und wer nicht zu Arbeit gehen kann, kann sicher in der Mittagspause oder am Abend einen Spaziergang machen. Also: lassen Sie heute das Auto stehen und gehen Sie zu Fuss.
Und da ja für heute und das Wochenende die ersten frühlingshaften Temperaturen vorausgesagt sind, können Sie das Gehen richtig geniessen. Spüren Sie die motivierende Wirkung des Gehens, in dem Sie bewusst darauf achten.
Die Friday Morning Motivation sendet „gehende“ Grüße.
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